IL CORSO

Il corso di Step è un allenamento aerobico che si pratica con uno degli oggetti simbolo di un centro fitness, e cioe’ lo step.

La lezione di step e’ un allenamento di gruppo che attraverso delle coreografie pensate dall’istruttore migliorano il livello fitness di ogni singolo partecipante. Il tutto ovviamente al ritmo di musica.

Eseguendo le coreografie si faranno determinati esercizi aerobici che impatteranno sul metabolismo energetico ma anche esercizi tendenti alla tonificazione muscolare.

Riassumendo possiamo dire che lo STEP è un ottimo allenamento cardio che permette di bruciare molte calorie, aiuta a tonificare la muscolatura e migliora la coordinazione, qualita’ fondamentale per avere un corpo performante nella quotidianita’.