IL CORSO

La Zumba e la piu’ rinomata e popolare DANZA-FITNESS di ispirazione afro-caraibica in cui convergono passi di salsa, merengue,reggaeton e flamenco. Questo rende molto dinamica e divertente la lezione.

La sua componente aerobica crea un’intensita’ variabile grazie alla quale c’e’ un forte dispendio energetico che si traduce in un considerevole consumo calorico che dara’ vita ad un processo di dimegrimento.

Le sue coreografie che mescolano DANZA e FITNESS determinano anche un lavoro di TONIFICAZIONE e cio’ soprattutto nella zona concernente gambe e glutei. Grazie all’atmosfera “colorata” si tendono a sviluppare capacita’ di socializzazione rendendo la giornata libera da energie negative e con qualche amico in piu’ ????